Легкий способ похудеть?

[Lanna]

система -60 - супер! Я на ней 7 кг скинула. Причем с лирическими отступлениями))))) И соблюдать очень легко (иногда глядя вечером на какую-нибудь вкусняшку, говорю себе "Ну ничего я завтра тебя съем, вот проснусь и сразу съем"))))) На самом деле организм быстро перестраивается и вечерами есть вообще не хочется.

ага... вот так скажешь ей, что завтра съешь, а через час бац, и муж тебя опередил вот и подумаешь, стоит ли откладывать на завтра то, что можно съесть сегодня

[Лёльчик]

система -60 - супер! Я на ней 7 кг скинула. Причем с лирическими отступлениями))))) И соблюдать очень легко (иногда глядя вечером на какую-нибудь вкусняшку, говорю себе "Ну ничего я завтра тебя съем, вот проснусь и сразу съем"))))) На самом деле организм быстро перестраивается и вечерами есть вообще не хочется.

Ага, с утра пораньше пиво с куриными крылышками или пицей и весь день свободна

[Драгоценная]

Лиль, ты на отдыхе наверное воду теряешь тем более при строгом соблюдении системы "все включено"

ну не без этого, хотя я думаю, основная причина-активное плавание+четкий режим питания.особенно на все включено,когда все по часам. Но вообще я в отпуске и НЕ ХОЧУ сама есть,как-то аппетит становится подозрительно слабым,начинает другое интересовать))

Ага, с утра пораньше пиво с куриными крылышками или пицей и весь день свободна

гыы))) ну у вас и фантазии,девушка

[Лёльчик]

гыы))) ну у вас и фантазии,девушка

Чё ж фантазия то это как раз то самое запретное, что едят обычно вечерами и что как то сложно представить с утра Вот от торта например могу вечером отказаться и поесть его на завтрак с кофеечком

Кстати на отдыхе я тоже худею, там как не крути всерано больше овощами и фруктами питаешься и плюс ужин если в отеле, то в 7-8 и все, а дома могу и в 12 поесть

[tesse]

ага... вот так скажешь ей, что завтра съешь, а через час бац, и муж тебя опередил вот и подумаешь, стоит ли откладывать на завтра то, что можно съесть сегодня

Надо мужа воспитывать.

Мой, мало того, что не ест мое припасенное, так еще и мою силу воли тренирует - по вечерам вкусненькое приносит, соблазняет меня нарушить.

[Драгоценная]

соблазняет меня нарушить.

а может он так ненавязчиво намекает, что его Ваша фигура устраивает ?

[tesse]

а может он так ненавязчиво намекает, что его Ваша фигура устраивает ?

Его всегда все устраивает, а вот меня нет. Совершенству нет предела.

[Lanna]

Надо мужа воспитывать.

неее.. моего не надо воспитывать всем хорош, меня всё устраивает

[*Alexander*]

Это очень опасные таблетки, не зря их в аптеке продают только по рецепту. Вы давно что-нибудь покупали по рецепту? По-моему, сейчас вообще не проблема, какое хочешь лекарство можно купить в любой аптеке. Я попробовала в 3х наших городских аптеках приобрести линдаксу, везде спросили рецепт. Видно, неспроста всё это.

Копаю дальше, нашла в интернете инструкцию к линдаксе:

Побочные действия:

Из отзывов в интернете все говорят о снижении веса, потому что есть не хочется, но почти ВСЕ жалуются на бессонницу, потливость, раздражительность, давление и сухость во рту. Может, ну его нафиг такое похудение?

Проще не есть после 6 наверное и питаться одними салатами.

У меня мама их принимает (после посещения и консультации с эндокринологом) побочных эффектов вообще никаких нет. Ну может быть сухость во рту, пить иногда хочется.

Если хотите принимать лек.ср-во с сибутрамином проконсультируйтесь для начала с эндокринологом.

[Lanna]

Вчера в тренажерке разговорилась с моим тренером о диетах и питании. Среди прочего он высказал довольно интересную мысль: нужно устраивать не "разгрузочные", а "загрузочные" дни. Прозвучало как-то странно, но, когда он объяснил механизм, эта идея мне жутко понравилась. Попробую тут на пальцах передать смысл.

Чтобы начать худеть на диете, нужно снизить потребление калорий где-то на 300 в день. Со временем организм перестроится, ему нужно будет потреблять меньше пищи и придется еще и еще снижать потребляемые калории. До поры до времени это полезно, но настанет момент, когда уже начнется истощение (анорексия и т.п.).

Многие придерживаются варианта с разгрузочными днями. Каждый день особо не ущемляют себя. Но в один день резко снижают потребляемое количество калорий. Чем этот способ вреден и почему малоэффективен. Организм испытывает стресс, замедляет обмен веществ и старается сделать "запасы" в последующие дни, когда вы не ограничиваете себя. В результате не худеем, а иногда даже набираем.

Что происходит при "загрузочных" днях. 6 дней в неделю нужно питаться сбалансировано. Но в один, например субботу, позволять себе трескать от души. Сходить в пиццерию или еще куда, устроить дома "праздник живота"в общем так, чтоб от пуза. Организм видит, что ему сытно и ускоряет обмен веществ. Следовательно, в остальные дни не происходит "запасания" на "черный" день.

Вот как-то так.