Легкий способ похудеть?

[Лисичkа]

а что они едят на послезавтра?

децкий сад

Ага, мне тоже макароны по диете разрешены - их и кушаю...

и худеешь

даешь макаронную диету

[kuzma]

и сосиски с пивом, я от них тоже не толстею

[NestY]

даешь макаронную диету

Вот мнение диетологов:

Макароны, каши, картофель и другие продукты, содержащие много сложных углеводов ( крахмала ), мало влияют на увеличение массы тела, особенно если не класть в них сливочное или растительное масло, и не обжаривать.

[Драгоценная]

переходим в тему про рецепты худеющие с ольгино,объединяйтесь!

[Лисичkа]

Вот мнение диетологов:

Макароны, каши, картофель и другие продукты, содержащие много сложных углеводов ( крахмала ), мало влияют на увеличение массы тела, особенно если не класть в них сливочное или растительное масло, и не обжаривать.

а еще где-то на задворках подсознания теплится мысль - их надо есть отдельно от остального..ну типа картошка с курицей - это уже не диетическое питание совсем.

[Butch]

те, кто хорошо знает Италию (много раз там бывали и подолгу жили), итальянскую кухню и итальянцев уверяли меня, что настоящий итальянец на ужин никогда пасту есть не станет. и вообще на ужин настоящий итальянец постарается ограничиться исключительно легким блюдом, часто салатом. Если же ужин выдался плотным, то итальянец специально поздно ляжет спать.

говорю то, что рассказали мне знакомые. сам в италии не был, итальянцев за едой видел только на отдыхе. ели они скромно и немного.

[Лисичkа]

итальянцы двигаются много, бегают поголовно...даже после обеда у них обязательный променад-прогулка, а не сразу в офис бежать на попе сидеть.

недавно передачу смотрела, там пиццу готовили итальянец, немец и американец. Так вот итальянец готовил пиццу на очень тонком тесте, причем из муки грубого помола.

[Butch]

Реальный жизненный пример сброса лишнего веса для молодого мужчины.

Опыт коллеги (я его знаю 11 лет). Все происходило на моих глазах. Недавно разговорились с ним - он мне выдал свой "рецепт":

"что касается диеты: утром зарядка минут 20-30, без тяжестей, максимум гантели и бег вечером минут 20-30 без ускорений, после 6-ти ел, но только или творог или фрукты, или творог (нежирный) + фрукты, старался не есть макарон и хлеб только утром. Вот как-то так..."

Вес стал пропадать спустя 3-4 месяца.

Похудел он со 115-120 до 70-75 кг за год. Похудел более 3-х лет назад. Форму держит плюс-минус 5 кг, хотя диету не соблюдает, но старается после 18-00 не обжираться и больше двигаться.

недавно передачу смотрела, там пиццу готовили итальянец, немец и американец. Так вот итальянец готовил пиццу на очень тонком тесте, причем из муки грубого помола.

+1.

"хуже того" - в моей кулинарной книге об итальянской кухне, написанной итальянцем, его фирменная пицца на фото имеет простой, незамысловатый, просто-таки ущербный вид начинки минимум, тесто тонкое. размер порции - так себе.

[Драгоценная]

Реальный жизненный пример сброса лишнего веса для молодого мужчины.

Опыт коллеги (я его знаю 11 лет). Все происходило на моих глазах. Недавно разговорились с ним - он мне выдал свой "рецепт":

"что касается диеты: утром зарядка минут 20-30, без тяжестей, максимум гантели и бег вечером минут 20-30 без ускорений, после 6-ти ел, но только или творог или фрукты, или творог (нежирный) + фрукты, старался не есть макарон и хлеб только утром. Вот как-то так..."

Вес стал пропадать спустя 3-4 месяца.

Похудел он со 115-120 до 70-75 кг за год. Похудел более 3-х лет назад. Форму держит плюс-минус 5 кг, хотя диету не соблюдает, но старается после 18-00 не обжираться и больше двигаться.

ч.т.д.

а про итальянцев...чего про них говорить... у них климат другой и они другие, не жзря ж говорят, что русскому хорошо, то немцу(итальянцу))) смерть

[Лисичkа]

+1.

"хуже того" - в моей кулинарной книге об итальянской кухне, написанной итальянцем, его фирменная пицца на фото имеет простой, незамысловатый, просто-таки ущербный вид начинки минимум, тесто тонкое. размер порции - так себе.

она у них и в ресторанах такая...для настоящей итальянской пиццы главное другое - тесто, начинка...и запекание в кирпичной печи.

перелистала еще своего Джейми (у меня давно есть такая книга), в очень многих рецептах мало ингридиентов, в основном это натуральные свежайшие овощи (так и пишет).

Поэтому, я считаю, для нас эти рецепты сложны....у нас нет таких овощей. А они там в Англии на здоровом питании помешаны, кругом продается органическая пища, в каждом магазине отдельный отдел для нее.

Толстые англичане - редкость. Все-таки еще важно наличие всякой ерунды в продуктах.

кстати, по поводу еды вечером...ну с учетом того, что все уходят в работы в 6, обед был когда-то давно, вечером все равно что-нибудь хочется перекусить. По себе заметила, что банальный салат помидоры, огурцы с оливковым маслом вообще не влияют на вес.