Легкий способ похудеть?

[rus]

Я вот тоже типа худею. То есть не худею а кардинально изменил питание, в соответствии с принципом "меньше углеводов, больше жира (low carb high fat). Не голодаю, просто ем другое.

Про результаты говорить ещё рано, всё происходит очень неторопливо. Но я не спешу, главное - был бы толк.

 

Что это такое: http://lchf.ru/859

Как это работает: http://lchf.ru/991

Что можно есть, что нельзя: http://lchf.ru/988

[Злата]

@rus, фактически безуглеводная диета выходит.

А как же витамины группы В?  

[rus]

@rus, фактически безуглеводная диета выходит.

А как же витамины группы В?  

Нет, от безуглеводки отличается тем, что нужно есть много жиров, заменяя углеводы по питанию.

Восемь лет на диете, исследование организма: http://lchf.ru/1437

[Злата]

5 кило скинуть за три года - да... достижение....

[Lanna]

А Малышева говорит - все правда!

[rus]

5 кило скинуть за три года - да... достижение....

Я не верю в устойчивость быстрых результатов. Проверено на себе...

[Злата]

Я 15 кило скинула за полгода - и нормуль, держусь.

Вот еще 5ть за месяц ушло - и стабилизировалась. 

 

А два кило - нормальное колебание веса в течение недели. 

[rus]

Я 15 кило скинула за полгода - и нормуль, держусь.

Вот еще 5ть за месяц ушло - и стабилизировалась. 

 

А два кило - нормальное колебание веса в течение недели. 

Мне 5 кг за год - вполне себе хватит. Не спешу никуда...

[Драгоценная]

Рус, заманчиво так. можно есть все то. что я люблю и что пытаюсь не есть или ограничивать....неужели работает?  похоже чем-то на кремлевскую диету вроде?

[rus]

Рус, заманчиво так. можно есть все то. что я люблю и что пытаюсь не есть или ограничивать....неужели работает?  похоже чем-то на кремлевскую диету вроде?

Ага, заманчиво Минусы для меня - что фрукты нельзя. И вообще, как оказалось, в магазинах продается всё вредное На обед покупаю пару помидоров. огурец, делаю салат с майонезом или сметаной 20%.