Легкий способ похудеть?

[Ренат]

до ( 100 кг)

после (85 кг)

[ВРЕДНОСТЬ]

Ух ты! Впечатляет!

почти не кушать надо аккуратней...гастрит не дремлет...

в таком режиме много что не дремлет... Но меры принимаются

[rus]

О! Вот и ню

Я вот такой щас примерно:

[Драгоценная]

у меня сейчас клиентка похудела больше,чем на 12 кг примерно за месяц: массажи и разные полезные процедуры, коррекция питания, положительный настрой. была симпатичная, а стала вообще-красотка!

[Лёльчик]

до ( 100 кг)

после (85 кг)

Откройте тайну как добиться таких результатов? И за сколько времени? Муж сейчас хочет похудеть, говорит откормила )) ходит в спортзал, в питании по -разному, если дома то стараюсь правильно кормить - раздельное питание и пароварка, но а в гостях конечно едим все подряд

[Глафира Матвевна]

Ренат, прекрасно выглядишь !

У меня создалось впечатление, что ты решил изменить что-то в своей жизни и активно занялся собой. И вот результат Здорово !

[Лёльчик]

Я опять худею

Диета - "по Монтиньяку". Кратко смысл, кто не знает: продукты делятся на "хорошие" и "плохие" по гликемическому индексу. Хорошие есть можно, плохие - нет. Вот список: http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/viewtopic.php?t=14413 Те что с ГИ <=35 - есть можно.

Ну и есть ещё некоторые правила: http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/viewtopic.php?t=4872

Преимущества этой диеты - не нужно голодать, есть можно сколько захочется. "Недостатки" - почти все "хорошие" продукты дороже дешевых. И - это не диета даже, а скорее образ жизни. Первая фаза - активное похудение, длится пока не сбросите лишнее. Вторая фаза длится всю жизнь, есть некоторые послабления по сравнению с первой, но всё же.

В прошлый раз буквально за месяц похудел на 8 кг. В этот раз вместе с диетой, занялся спортом... Пожелайте успехов!

А по этой диете хоть что-нибудь можно из алкоголя? Почитала продукты...не увидела что-то.

[Глафира Матвевна]

Нет, по Монтиньяку алкоголь нельзя.

[rus]

Нет, по Монтиньяку алкоголь нельзя.

На втором этапе можно вино, красное и сухое ессно :rolleyes:

Откройте тайну как добиться таких результатов? И за сколько времени? Муж сейчас хочет похудеть, говорит откормила )) ходит в спортзал, в питании по -разному, если дома то стараюсь правильно кормить - раздельное питание и пароварка, но а в гостях конечно едим все подряд

Лёльчик, боюсь вам не понравится этот метод...

[Лисичkа]

У меня папа похудел сильно, когда первый раз стал соблюдать большой пост, который как раз идет сейчас....на здоровье отразилось только в лучшую сторону, а результат очень хороший)))