Марафон стройности или 9 недель "прокачки" тела

[aqva]

Завидую вашей силе воли.

Слабак я, поеду завтра шашлычок из сёмги жарить

[Драгоценная]

Завидую вашей силе воли.

Слабак я, поеду завтра шашлычок из сёмги жарить

ничего нет такого страшного в этом шашлычке)))) можете жарить на здоровье))) а вот пиво/водка/вино и т.п. могут помочь заставить себя полюбить таким, какой есть)))) в них все зло)))

[Лисичkа]

, йога не подразумевает отказа от мяса ;-)

я думала уже не осталось тех, кто считает йогу сектой :-))))

[Драгоценная]

, йога не подразумевает отказа от мяса ;-)

я думала уже не осталось тех, кто считает йогу сектой :-))))

настоящая йога. а не та зарядка, которая по йогой подразумевается в фитнес клубах, может и пострашнее секты

[aqva]

а вот пиво/водка/вино и т.п. могут помочь заставить себя полюбить таким, какой есть)))

В этом мне они не помощники До состояния раздражения при виде себя ещё не доел, а лишние килограммы позволяют чувствовать себя чуть более уютным, чем есть на самом деле

[Повстанцев]

В этом мне они не помощники До состояния раздражения при виде себя ещё не доел, а лишние килограммы позволяют чувствовать себя чуть более уютным, чем есть на самом деле

видимо и до хронических заболеваний,которые провоцирует лишний вес тоже не доел....

[ScrewDriver2002]

тоже проблема.... выключаем из потребления - совсем - все содержащее сахар, крахмал, муку и свинину.

цифровые весы в помощь.

если добавить аэробные тренировки эффект будет сильнее.

 

бином ньютона 

[Драгоценная]

 у меня проблема все это выключить. точнее с плюшками не могу расстаться(((держусь, держусь. кг уходят. а потом срываюсь и они возвращаются и друзей приводят(((

[ScrewDriver2002]

 у меня проблема все это выключить. точнее с плюшками не могу расстаться(((держусь, держусь. кг уходят. а потом срываюсь и они возвращаются и друзей приводят(((

 

достаточно не покупать их. я ж говорю - электронные весы - лучший стимул, особенно женщинам. 100 грамм каждый день, очень мотивируют, поверьте.

у меня сестра не верила очень долго - но в итоге согласилась попробовать, ничего же не теряешь. итог очень хорош, около 15 кг за пол года. старую одежду пришлось ушивать

 

А держаться не надо - надо наслаждаться

 

Кто-то засмущался и потер сообщение, я никому не скажу 

[Лёльчик]

Ну есть у меня электронные весы и что?)) разбить их порой готова, всю неделю утром каждый день по минус 100-200гр, к концу недели бац! +600, ну что это!?