Легкий способ похудеть?

[Лисичkа]

Попробуйте часть пищи вечером заменять водой....вообще заметила, что чем больше пить, тем меньше так сказать "помещается" еды. Тем более в день рекомендуют выпивать 1,5 литра воды. Я после тренировки всегда пока готовлю параллельно воду пью...в итоге потом ем меньшую порцию.

[Лёльчик]

Попробуйте часть пищи вечером заменять водой....вообще заметила, что чем больше пить, тем меньше так сказать "помещается" еды. Тем более в день рекомендуют выпивать 1,5 литра воды. Я после тренировки всегда пока готовлю параллельно воду пью...в итоге потом ем меньшую порцию.

Я то как раз легко так и делаю....у меня кефир и печеное яблочко вполне может заменить ужин...а муж у меня так почему то не может...наверное 190см роста и 110кг веса водой не накормишь )))) А ещё я заметила и не знаю как с этим бороться...вроде пришел поел легкий ужин, например отварная курочка и овощной салат, а потом в догонку начинается...то бутер, то чай с конфеткой, яблочко, семечки и прочее, вроде это и не еда, но и ничего ж хорошего

[Драгоценная]

у меня муж тоже похудел, не знаю точно на сколько, но в районе 6-10 кг за 2 мес. Отменил вечернее пиво и сразу постройнел

[English]

Очень помогает похудеть раздельное питание. Можно есть все, но только по отдельности принимать белки, жиры и углеводы.

[Aditi]

Я опять худею :rolleyes:

Диета - "по Монтиньяку". Кратко смысл, кто не знает: продукты делятся на "хорошие" и "плохие" по гликемическому индексу.

Хорошая диета, очень подходит тем, кто страдает неинсулинозависимым сахарным диабетом. Хороший знакомый, профессор биохимии в свое время делал перевод книг Монтиньяка для публикации, очень проникся. Сказал, что фактически впервые видит сбалансированный и адекватный вариант питания.

Но мне больше нравится "протасовская". Переносится легко, а если отсидеть еще и выход, то сильно "лечит" от пристрастия к сладкому Мне на три месяца хватило, сейчас не знаю как выйдет.

[Ириша]

хм, а я оказывается обманула =)

сегодня встала на весы, минус 5 кг!! =)) и влезла в джинсы 2-х годичной давности.. только кнопку надо все-таки переставить.. не застегиваются.. =(

[Лисичkа]

Девушки, есть такие, кто крутит халахуп дома? есть эффект? кто-нибудь добился с его помощью осиной талии?

[Ириша]

было дело раньше.. и эффект был... но давно..

сейчас некогда.. =((

у меня тетка в свое время, после рождения 3-го сына поправилась на 20 кг..и уменьшилась в объеме быстро благодаря кручению обруча только =)

[Ольга_Ёлка]

Девушки, есть такие, кто крутит халахуп дома? есть эффект? кто-нибудь добился с его помощью осиной талии?

Я крутила. Даже замеры делала:

сентябрь 08 г - талия 74 см, бедра - 102 см,

февраль 09г. - талия 69 см, бедра - 100 см.

А потом халахуп сломался

Он был пластмассовый, с "шипами" и с таким приборчиком, который считает обороты, время, потраченные каллории.

[Лисичkа]

а бедра откуда так? хотя..когда крутишь ноги тож напрягаются.

Купила вот в субботу себе такой как раз агрегат со счетчиком, всего тысяча деревянных, покрутила 20 минут, вчера не смогла(((