Диеты

[alt]

У меня сегодня ужин был яблоко и питьевой йогурт.

 

ромашка реально сразу снимает сосущее чувство голода.

[Kikaha]

Возможно и вместе со всеми ребрами 

У меня подруга подалась в фитнес и диетологи ( это было ожидаемо с ее помешанностью на спорте), так вот, она строго настрого запретила садиться на диеты. Она только за правильное питание со сбалансированными БЖУ ( белками, жирами, углеводами). Для меня эти БЖУ оказались значительно сложнее диет, я слетаю с них уже раз 3-й (сейчас вот НГ виноват, не я  ) Суть в том, что такое сбалансированное питание запускает метаболизм, который мы губим своими диетами и голоданием. В общем, судя по ней и по другим моим подружкам- это работает, но, блин, до чего же сложно не сорваться..

Что-то подсказывает мне, что тортики, кексики и печеньки, так мною любимые, никак не укладываются в правильное питание со сбалансированными БЖУ)))) И потом, как же шоколад?!)))))Потому я так долго держусь на минус шестьдесят, что ни от чего не надо отказываться - можно все))))) Если меня оставить без сладкого, я злая становлюсь))))))

 

 

Мотивация))

Первая мотивация злая какая-то))))))

[Лёльчик]

Я их быстренько сбагриваю по родственникам и всем, кого не жалко . Оставляю только всякие вафли да мини-шоколадки, которые потом могу дать с собой ребенку на полдник в школу.

Но, блин, самые вкусные конфетки типа суфле в шоколаде...вот как откажешься, да?)))

Так и знала, что после долгого обсуждения в теме меню, все встретятся здесь)

Тоже часть подарков раздала, у нас их было 9шт(, но часть оставила, не могу я совсем без сладкого, буду хоть по утрам есть)

[alt]

я вообще с тех пор как на системе, обязательно ем сладкое утром. Если сырники, то со сгущенкой, или что-то с медом. вареньем, шоколадом.. торты стала есть.. Не съем утром - вечером так хочется.. видно сахара нам все же нужны для нормальной жизнедеятельности.

 а вот утром съем- и потом не страдаю))

[Лёльчик]

Мои лишние кг при моем росте, в общем-то, совсем не критичны, вполне даже норма. НО откладываются они у меня совсем не там, где хотелось бы... Вот и приходится сгонять периодически...((((

Вот и у меня так( не много, но не там где надо, поэтому к Миримановой еще корректируюший массаж, если не умру)))) это просто жесть!

Вообще в стандартах 90-60-90 вторая цифра оч удивляет, это какие же изгибы должны быть! У меня сейчас 90-72-94 и как осуществить "70 минус 10" представляю себе с трудом)

До замужества у меня было 90-56-90( эххх

[Liya]

Что-то подсказывает мне, что тортики, кексики и печеньки, так мною любимые, никак не укладываются в правильное питание со сбалансированными БЖУ)))) И потом, как же шоколад?!)))))Потому я так долго держусь на минус шестьдесят, что ни от чего не надо отказываться - можно все))))) Если меня оставить без сладкого, я злая становлюсь))))))

 

 

Первая мотивация злая какая-то))))))

Вот, Соня, потому-то я и слетаю. Потому что в столовой ложке сливового варенья-30 грамм и 86 калорий Шоколад там можно, но горький. Там принцип такой, если соблюдать баланс между БЖУ, не получается втиснуть туда конфеты, тогда баланса не будет.

[nadinl]

Сложные программы и жесткие диеты не для меня, особенно со всеми детскими вкусняшками )

Вот Мириманова мне замечательно подошла. Все мечты можно утром съесть )

Но я даже с нее умудрилась соскочить   Теперь наверстываю.

Вот и у меня так( не много, но не там где надо, поэтому к Миримановой еще корректируюший массаж, если не умру)))) это просто жесть!

До замужества у меня было 90-56-90( эххх

эх... массаж под боком это удобно ))))

А я до замужества была попухлее, потом все куда-то пропало )

[Драгоценная]

когда я беру себя в руки и вечером оч хочется есть, я пью либо горячую воду, либо цикорий со стевией и молоком. если надо, могу и 2 кружки выпить с интервалом в 40 мин. есть не хочется вообще-проверено. 

[Лёльчик]

когда я беру себя в руки и вечером оч хочется есть, я пью либо горячую воду, либо цикорий со стевией и молоком. если надо, могу и 2 кружки выпить с интервалом в 40 мин. есть не хочется вообще-проверено.

А когда не "очень хочется есть", а просто очень хочется чая с конфетами) или бывает сто просто хочется тортик)))

У меня очень редко бывает именно чувство голода, ну нсли совсем целый день не ела, а чаще бывает что просто хочется чего то конкретного и вкусного) я не ем еду, чтобы просто поесть, если не хочу, то что есть в холодильнике то остаюсь голодная)

[Лисичkа]

Сейчас меня точно тапками закидают)))))

Я за праздники ни грамма не набрала, даже ушло грамм 500:-))

Хотя кушала я неплохо, правда и двигалась много - пару десятков км в день:-)

За два дня до окончания праздников был плюс, который оказался водой. Я ее просто прогоняю, выпивая пару литров воды за 3-4 часа.

И вообще, если хочется пожевать, наливаю стакан воды и прихлебываю медленно. Потому что это все не хочется есть, а именно пожевать.

С началом совместной жизни тоже набрала, потому что все такое вкусное и ешь за компанию. Потом перестала есть гарнир, потом просто ела немного раньше и салат, желание таскать что-то из чужой тарелки прошло. И вообще сейчас вечером желания есть нету. Легкий ужин за 4 часа до сна максимум и все.

До 12-ти дня можно есть все, что хочется - булки, сладкое и тэпэ.

И еще, поменьше думать о лишнем весе)))) у меня все лишнее ушло медленно, но верно, теперь ради баловства хочется еще пару кг сбросить, но, боюсь, моя карточка еще одной смены гардероба не выдержит))))