Легкий способ похудеть?

[peter]

10 минут назад, oleg-a сказал:

не, я про твои расстояния

Тут сложно сказать, что чему причиной. Я почти перестал жрать перед сном, стал часто и много гулять на улице, много двигаться. Эффект есть

[oleg-a]

34 минуты назад, Peter сказал:

 Я почти перестал жрать перед сном

это самое сложное для меня. причем ночью жру преимущественно быстрые углеводы (молодец, бл@) 

З.Ы. Да кого я обманываю, я постоянно жру преимущественно быстрые углеводы

[rus]

Перед сном я ем, но немножко. Яблоко, семок погрызть, чаю попить с печенькой.

 

p.s. Сдал кровь на тестостерон. Советую сервис lab4u.ru - дёшево, чётко. Направили в ближайший медцентр, он оказался детским, укола ваще не заметил (немного опасался).

[ALESSANDRO]

15 часов назад, pui сказал:

Похудеть хочу. 

Пиво и хлебо-булочные изделия употребляете?  Если да то бросайте, темболее пивас не способствует поднятию уровня тестостерона, скорее наоборот. Ну и больше двигаться, бег и прочее.....

[peter]

11 минуту назад, ALESSANDRO сказал:

пивас не способствует поднятию уровня тестостерона, скорее наоборот. 

что, правда?

опять страшилка про фитоэстрогены?

[profus]

3 часа назад, Peter сказал:

Тут сложно сказать, что чему причиной. Я почти перестал жрать перед сном,

я тоже перестал "жрать перед сном"... теперь я сплю после еды....

[ALESSANDRO]

58 минут назад, Peter сказал:

что, правда?

опять страшилка про фитоэстрогены?

Ага, а также байки о его пользе, типа профилактики мочекаменной болезни 

[peter]

Только что, ALESSANDRO сказал:

Ага, а также байки о его пользе, типа профилактики мочекаменной болезни 

 

Про пользу фитоэстрогенов не знаю, про вред лениво фейки развенчивать, а вот про продукты, содержащие фитоэстрогены, фоточку запосчу

 

 

Съел горсть орешков - считай, что химическую кастрацию прошел, ага  

[rus]

Пиво не страшно (стакан-бутыль в день), страшна закуска.

[ALESSANDRO]

23 минуты назад, rus сказал:

Пиво не страшно (стакан-бутыль в день), страшна закуска.

Ага, особенно если верить картинке выше и закусывать бразильским орехом и солёным арахисом то нестояк обеспечен , кстати а где соя? слышал она тоже для мужиков неочень полезна.