Легкий способ похудеть?

[rus]

Да, и правильно пишут, в фруктах очень много сахара, их желательно сильно ограничить.
И в молоке!! Молоко вообще не пью, только кисломолочное.

[rus]

Спасибо всем за поддержку.
Вот ещё проблема это лишняя кожа, висит и кажется что живот... Её наверное уже никуда не деть.

[Vichka]

14 минуты назад, rus сказал:

Совсем нельзя. И быстрые углеводы нужны, но в меру.

Не соглашусь, и не я одна. Специалисты тоже.

О скрытом сахаре слышали? Люди потребляют с фруктами, овощами и продуктами, содержащими "скрытый сахар",   более чем достаточно (или в большинстве случаев) значительно больше сахара, чем нужно. 

А если еще пить газировку, промышленные соки, есть печенки - то все это откладывается жиром, увы.

 

Содержат скрытый сахар  больше всего следующие продукты

 

1. Быстрые завтраки, такие как мюсли, овсяные каша с фруктами в пакетиках, кукурузные хлопья,  пюре в пакетиках, то есть все то, что мы можем приготовить залив кипятком.
2. Соусы и различные кетчупы и майонезы.
3. Колбасы вареные и копченые.
4. Кондитерские изделия тортики, пирожные, печенья.
5. Хлебобулочные изделия, такие как хлеб и булочки, диетические хлебцы и т.д.
6. Соки и сладкие газировки.
7. Ликеры и пиво, сладкие вина.
8. Полуфабрикаты.
9. Различные сладости шоколад и конфеты.

[Vichka]

Эта картинка для мамочек

[ENNY]

Спасибо всем за поддержку.
Вот ещё проблема это лишняя кожа, висит и кажется что живот... Её наверное уже никуда не деть.

Можно! Терпение только. Меня тоже эта история долго беспокоила. Все вроде отлично, но живот долго был неидеальный. Сейчас все в норме. Так, как я люблю [emoji7].

[Буся]

30 минут назад, rus сказал:

Спасибо всем за поддержку.
Вот ещё проблема это лишняя кожа, висит и кажется что живот... Её наверное уже никуда не деть.

пластический хирург поможет

[Natasha)]

4 часа назад, moto_olga сказал:

Подруга говорит, сладкое исключила, так мозги притормаживать стали.

да без сладкого не жизнь 

[Natasha)]

2 часа назад, rus сказал:

Спасибо всем за поддержку.
Вот ещё проблема это лишняя кожа, висит и кажется что живот... Её наверное уже никуда не деть.

живот уходит в самую последнюю очередь, к сожалению.

[alox]

живот уходит в самую последнюю очередь, к сожалению.

Согласен. Борюсь с ним. Кубики пока не появились(((

[moto_olga]

8 часов назад, rus сказал:

Спасибо всем за поддержку.
Вот ещё проблема это лишняя кожа, висит и кажется что живот... Её наверное уже никуда не деть.

Знакомый со 140 похудел до 105. Кожа жуткая, говорит, была. Сейчас нормализовалось всё.