Легкий способ похудеть?

[Vivala]

Вот приседать я боюсь! Суставы берегу.И мне надо чтобы было тяжелее [emoji4]

Приседать надо правильно. Отводя попу назад, как бы ты садишься на стул. Следить, чтоб колени за ступни вперед не уходили. Угол 90градусов под коленом. Поднимать себя мышцами ягодиц.

[aqva]

8 минут назад, rus сказал:

Вот приседать я боюсь! Суставы берегу.

И мне надо чтобы было тяжелее

пресс добавьте)))

[Ёжик67]

2 минуты назад, Голубоглазка сказал:

стул. Следить, чтоб колени за ступни вперед не уходили. Угол 90градусов под коленом. Поднимать себя мышцами ягодиц.

пустая трата времени - можно совмещать

1 минуту назад, aqva сказал:

пресс добавьте)))

мне сейчас вообще пол года наклоняться не рекомендуется

глаза отремонтировал

за зиму похудел на 8 кг. - нервы наверное от операций

[aqva]

4 минуты назад, Ёжик67 сказал:

мне сейчас вообще пол года наклоняться не рекомендуется

глаза отремонтировал

за зиму похудел на 8 кг. - нервы наверное от операций

тут только режим.

держитесь

[aqva]

1 минуту назад, duglas сказал:

Крылья. Ноги... Главное хвост!

пирог с яблоками и корицей

к чаю

главнее)))) правда ведь? ))))

[rus]

пресс добавьте)))

Пресс добавил давно!

Отжимаюсь я 40 раз

[alox]

Спортсмены)))

Руслан, давай к нам на фитнeс.

[Vivala]

Чую, я не узнаю никого на майских шашлыках [emoji5] [emoji5]

[rus]

Не понял? А что ты говорил про 30? Добавить к 40 ещё 30?

30 говорил про подтягивания!

[rus]

Пока нет, но хочу!