Рыбка Posted April 6, 2009 Share Posted April 6, 2009 Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Irishka-5k Posted April 6, 2009 Share Posted April 6, 2009 Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения это просто суперупражнения, лет 12 назад у меня была такая книга, занималась по ней результат был оооочень хороший. первое время будет очень сложно, аж до дрожи в ногах Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рыбка Posted April 6, 2009 Author Share Posted April 6, 2009 О-о-о, это я уже поняла. Первую неделю растянула на 3 , но теперь поняла, что это была просто подготовка. Сегодня начала вторую неделю, так ноги до сих пор дрожат Но приятно Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ренат Posted April 6, 2009 Share Posted April 6, 2009 Скоро будет тепло, не забудьте про юбочки Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рыбка Posted April 6, 2009 Author Share Posted April 6, 2009 Так ведь именно для этого и занимаются по такой программе Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Piona Posted April 7, 2009 Share Posted April 7, 2009 Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения Отличные упражнения. Очень эффективные. Раньше занималась по этой книжке. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Драгоценная Posted April 7, 2009 Share Posted April 7, 2009 а мне кажется, что любые упражнения на определенную группу мышц принесут результаты, если заниматься систематически и, как говорится, "загореться" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Злата Posted April 7, 2009 Share Posted April 7, 2009 Решила к отпуску привести себя в надлежащий вид Вот такую систему упражнений нарыла для себя http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm Девочки, может кто тоже занимается? Хотелось бы сравнить ощущения Успехов вам в столь интересном занятии! И конечно же ждем фото ДО и фото ПОСЛЕ! Уверена, результаты всех поразят! Будем очень-очень ждать! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Рыбка Posted April 7, 2009 Author Share Posted April 7, 2009 Надеюсь на лучшее :rolleyes: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Darcy Posted April 8, 2009 Share Posted April 8, 2009 Рыбка, у нас девочка на работе месяц назад начала заниматься, разница заметна. Специально фоткала себя до начала и спустя месяц, результат классный. Удачи, вам, все получится Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.