Болталка?????

[Lime]

Баночка витаминов, аквамарис и нафтизин привет

[NestY]

29 минут назад, Lime сказал:

Баночка витаминов, аквамарис и нафтизин привет

добавь имбирь-лимон(лайм) и мед в чайничке )))

и здоровья!!

[iddqd]

10 часов назад, Vivala сказал:

А тренировки каждый день это норм или надо именно через день?

Где граница? И в чем разница?

Норм, но можно добавить, утром и вечером тренить

Все границы в голове (с)

Разница в количестве ))
 

[iddqd]

3 минуты назад, pui сказал:

А восстанавливаться когда?

надо забить на всё остальное
потренил, поел, поспал, потренил, поел, поспал ...

[MamaM]

52 минуты назад, pui сказал:

Это только для профи.

Согласна 

И то здравствуй перетрен

Обычному человеку достаточно 3 силовые, ну и добавить каждодневной активности 

Довести в идеале до 12-15т шагов 

[MamaM]

2 часа назад, Lime сказал:

Баночка витаминов, аквамарис и нафтизин привет

Увы не смешно

Здравствуй ОРВИ 

[iddqd]

1 час назад, pui сказал:

Это только для профи.

Но может Vivala может себе такое позволить?
Судя по вопросу, ежедневных трень ей не хватает )

Изменено 1 октября, 2018 пользователем iddqd

[Vivala]

13 часа назад, moto_olga сказал:

Вот так надо хвастаться

Тьфу, блин. 

Кто ж хвастается. 

[Vivala]

14 минуты назад, iddqd сказал:

Но может Vivala может себе такое позволить?
Судя по вопросу, ежедневных трень ей не хватает )

Мне хватает как раз. Просто странно так люди удивляются, что КАААК, каждый дееень? 

Впрочем, это в идеале хочу.  Пока вроде вхожу в этот ритм.

[MamaM]

32 минуты назад, pui сказал:

Кааак каждый дееееень?

да ну нафиг. Ноги тренернешь и три дня как раскоряка ходишь.

Именно+++

И ещё у меня тренер как видит что легко зашло, базовые добавляет вес, и сразу меняет план тренировок 

Только радуешься и хрясь опять ходишь как самка робокопа