Психологический клуб

[branzuletkina]

Итак, уважаемые соседи, определились со временем ближайшей встречи. Пройдет она в субботу 28 марта в 11:30.

Места еще есть.

[Бусинк@]

Наташа, запиши меня,  младшие  дети боятся спать без света 

[branzuletkina]

Наташа, запиши меня, младшие дети боятся спать без света

Да, Инночка, приходи конечно.

[branzuletkina]

Итак, дорогие соседи, напоминаю!

Встреча завтра 28 марта в 11.30. Адрес сбора отправляю в личку. Сегодня есть еще возможность записаться.

[branzuletkina]

Всем добрый вечер!

В первую очередь хочу поблагодарить всех участников сегодняшнего клуба! Надеюсь, что наша сегодняшняя встреча была полезной и интересной!

А для тех, кто не смог или не успел прийти, подвожу краткие итоги.

1. Страх - это нормально, это природный инстинкт. Но как только страх начинает мешать жить, он становится патологией.

2. Причинами большинства страхов являются недостаточная уверенность в себе, негативное мышление, предъявление явно нереальных завышенных требований к себе, постоянное эмоциональное напряжение и определенные стрессовые жизненные ситуации, такие, как утрата близких, тяжелая болезнь, развод и т.п. 

3. Методов борьбы со страхами достаточно много. Существуют методики, которые можно применять самостоятельно, и о них мы говорили в клубе. Но с в случае, если проблема существует достаточно давно и самостоятельно с ней справиться не получается, необходимо обратиться к специалисту.

4. Кроме того, мы рассмотрели детские страхи как отдельную группу. Разбирали их причины, а так же учились избавляться от детских страхов на примере страха одиночества, темноты, смерти. 

5. И в конце, хочу рассказать вам об упражнении, которое вы можете выполнять в любой тревожащей ситуации:

Постарайтесь намеренно производить частые и быстрые вдохи, либо напротив глубокие и медленные (иногда для этого используют бумажный пакет). В процессе выполнения упражнения не стоит задерживать дыхание. Таким образом, ваш организм будет лучше насыщаться кислородом.

До встречи на новом клубе!

[Бусинк@]

Хочу новую темку услышать, очень интересно! 

[peter]

Хочу новую темку услышать, очень интересно! 

Вот и мне интересно услышать её 

[branzuletkina]

Какие же вы нетерпеливые))) тема нового клуба будет завтра. Уверена, вам понравится)))

[AnutaM]

Натусь, там твой Петр, хулиганит.

ябеда 

[Бусинк@]

Уверенный и четкий доклад не является стукачеством.

Сначала запишись   , если примет, настучишь