Легкий способ похудеть?

[Злата]

пойду-ка поем... с удовольствием....

Дразнисся?

[Глафира Матвевна]

точно-точно. Для моего организма гораздо бОльший стресс не разрешать ему что-то съесть, чем просто ограничить по времени

[Лисичkа]

Во всем надо знать меру...

а если себя слишком ограничивать, то можно и болезнь желудка заработать. У меня было такое вынужденное голодание, когда почти ничего не ела неделю..заработала себе гастрит. Если долго не ем - болит голова и желудок. Овчинка выделки не стоит. Пойду тоже поем)))))))))))

[Драгоценная]

какой кошмар, все есть ушли

[Mashaku]

какой кошмар, все есть ушли

Я не ушла Ем прямо на рабочем месте

Могу добавить, что хорошо худеется на орешках, например, кешью. Как только начинаешь хотеть кушать, надо быстренько стрескать горстку орешков. Ими быстро наедаешься и они полезные. После такой "орешковой" диеты уменьшается объём желудка и есть начинаешь меньше, чем раньше.

[alexus]

так никто и не спорит. просто для кого-то еда-большое удовольствие

покушать люблю, особенно, мороженное и тортики

По мне заметно, кстаи говоря

Серьезно приходилось худеть 2 раза - 13 и 6 лет назад. Щас третий заход

Что касается еды, то в моем случае помогает:

- уменьшение объема порций

- не есть после шести вечера

- исключение слишком жирной пищи

После такой "орешковой" диеты уменьшается объём желудка и есть начинаешь меньше, чем раньше.

У меня любые орехи и даже семечки вызывают жуткий жор Просто катастофа!

[Драгоценная]

покушать люблю, особенно, мороженное и тортики

По мне заметно, кстаи говоря

Серьезно приходилось худеть 2 раза - 13 и 6 лет назад. Щас третий заход

Что касается еды, то в моем случае помогает:

- уменьшение объема порций

- не есть после шести вечера

- исключение слишком жирной пищи

мне тоже это хорошо помогает, НО чтоб ЭТО сделать приходится наступать себе на горло, поэтому, у меня лично всегда всё заканчивается тем же, чем и начинается. Я 10 лет назад похудела до своего нормального состояния, как назад поправилась-сама не знаю, просто в какой-то момент поняла, что опять все вещи малы. И так каждый раз. Те, кто может всю жизнь себя держать в руках, те и не страдают. наверное, такими проблемами. Например, моя мама ест просто птичьими какими-то порциями и счастлива при этом, совершенно не считает, что в чем-то себя ограничивает. А некоторым всё равно что есть, лишь бы сытым быть.Но это я так, ною для порядка, вижу, что, к сожалению и к счастью одновременно у меня много единомышленников, но самое главное то, что проблема остается всегда. Чуть начинаешь выбиваться и сразу ползут назад килограммы

[Лисичkа]

Я когда училась тоже ела птичьими порциями, желудок и правда уменьшается, даже было тяжело на застолье каком..глаза хотят, а внутрь уже не лезет, хотя отщипнула по чуть-чуть по салатиков и все.

А вот не есть после 6-ти можно если имеешь полноценный обед. А когда так, что-то перехватил, то по приезду домой хочется хоть что-то схомячить. У меня вот обедать негде, либо Макдак (фууу), либо фешенебельный ресторан, где бизнес-ланч стоит 350-400 рублей минимум, благо хоть магазин рядом есть, где все секретарши скупают запасы помидоров и огурцов на салатики))))))))))))))

А вообще, мне кажется, чтобы вес не скакал надо какой-то балланс в организме найти, продукты, от которых толстеешь сильно. Причем мне кажется есть продукты, которые на разных людей реагируют по-разному.

[Lanna]

Я вот перестала ужинать... и за 2 месяца скинула 10 кг. Теперь думаю, как сохранить результат. Ибо если не ужинаю, то в день теряю 400-500гр. А если ужинаю, даже легкий ужин, сразу по 1 кг набираю.

[rus]

Lanna, я тоже не ужинаю. Пытаюсь по крайней мере Сохранять результат просто и сложно одновременно - не ужинать вообще... Только фрукты