Легкий способ похудеть?

[Red Guardian]

2 часа назад, oleg-a сказал:

в пузе)) у меня примерно такие же параметры, кроме объема талии (у меня 95 см), вешу 87

 

Да вы с RUSом просто жырдяи! 

[Мооn]

7 часов назад, alex43 сказал:

 

Да вы с RUSом просто жырдяи! 

С твоей "экономией" не получится быть жырдяем. Канеш. Так что рецепт у дедули: экономьте на творожках и весы вам улыбнутся

[Red Guardian]

49 минут назад, aqva сказал:

С твоей "экономией" не получится быть жырдяем. Канеш. Так что рецепт у дедули: экономьте на творожках и весы вам улыбнутся

 

я просто покупаю хорошие продукты

хотя конечно экономлю, закупаюсь только по спец предложениям

[Мооn]

10 минут назад, pui сказал:

Палишься, дедулей его называешь только ты

Ты че пуй? Всем давно известно ху из ху))

[alox]

Пузо самое сложное. У меня талия до 93 ушла и встала. Сейчас 88, но между 93 и 88- восемь месяцев тренировок.

[Lana155]

Я похудела так, очень помогло перестать кушать после 6, в это время только салаты , пресс качать 5 минут каждый день, отказалась от сладкой воды, начал изучать что покупаю, оказалась в многой кондитерке пальмовое масло, перестала брать продукты с ним, оно  нарушает обмен веществ, сократила порции всего,
медлено но через несколько месяцев сбросила хорошо вес, резко и нельзя, иначе все вернется,

https://www.youtube.com/watch?v=7aWOS4gXmBY

[iddqd]

https://www.facebook.com/abeliakov/videos/1654794944604039/

[Andreiloginov]

полностью согласен со Златой, надо вести полноценный образ жизни, изменить питание и можно немного начать заниматься на эллиипсе, у меня жена на 7 кг так пожудела за месяц, кстати если кому интересно, то у нас такой тренажер:   https://zonasporta.com/product/krosstrener-bowflex-max-trainer-m5

[ALESSANDRO]

7 кг за месяц?   я на майские за неделю сплава по реке 5кг сбросил, а все эти спортзалы, диеты...  херня полная.

[oleg-a]

16 минут назад, ALESSANDRO сказал:

7 кг за месяц?   я на майские за неделю сплава по реке 5кг сбросил, а все эти спортзалы, диеты...  херня полная.

прямо в реку сбрасывал?