Легкий способ похудеть?

[Vivala]

Я поправила. По себе о других не судят. 
 
Форум тупит с тел жутко. (((

Тогда говори, как сжечь жир без вреда для здоровья))
Про кожу не забудь.
Кстати, я поняла, что надо на массаж ходить раз в неделю. Растяжка и сауна не расслабляет так мышцы. Сегодня после массажа я это почувствовала. Совсем другое дело.
Оказывается, многие худышки, которые занимаются, они как доски каменные. Мышцы забитые. А у меня оказывается не все так печально.

Странно что у тебя вместо ушедших 10 кг жира 10 кг мышц не наросло!))) Расскажи вон Йульке, как так))

Может наросло. Ты почем знаешь? )

[Vivala]

Я не знаю о чем ты ваще.... я летом 2015 регулярным бегом скинула за 2 мес 8 кг. С кожей все прекрасно. Со здоровьем тоже. 

Что-то я от бега не скидываю особо. Да и колени надо беречь.
На ночь бы не жрать и не пить. И вообще, днюхи отменить. Завтра плюс кило наверное будет [emoji30]

А знаете что....
Водка тааакая каллорийная зараза. А бейлис сука еще каллорийнее.

[Буся]

4 минуты назад, Голубоглазка сказал:

Что-то я от бега не скидываю особо. Да и колени надо беречь.
На ночь бы не жрать и не пить. И вообще, днюхи отменить. Завтра плюс кило наверное будет

 

А знаете что....
Водка тааакая каллорийная зараза. А бейлис сука еще каллорийнее.

 

белис то вкуснее бубет,но следи что бы не слиплось)

[Vivala]

белис то вкуснее бубет,но следи что бы не слиплось)

Воот его и пили. Вкусняцкий зараза))

[Vivala]

на сиське не проливали? а то потом прилипает шо одежки скидывать приходицо

Взяла на вооружение))

Ага.... ) я раз выдула 0,75 в одно лицо.... с тех пор не пью его. Даже в коктейлях. Не могу. 

Воот. Ты меня панимашь))

А поехали танцевать калории скидывать?!)))
Рус я тебя приглашу на медленный танец))

Точнее на быстрый))

Белый в общем))

[Vivala]

Испугаались)))
Вот она старость))) ну или лень

[rus]

Сейчас?? Испугались, точно

[Vivala]

Сейчас?? Испугались, точно [emoji4]

Да шутю я)) я уже всё на сегодня.
Насыщенный и так день.

Но вы не расслабляйтесь)

[alox]

Я, когда начал худеть, в марте 2016 весил 116. Низ был в конце октября: 83.5. Всякие круизы и НГ праздники в итоге добавили-и к середине января стало 90. Сразу, конечно, вся прибавка ушла визуально в пузо. Сейчас снова сел на сушку-88.00 кг. А так-мышцы потихоньку растут. Раньше ни разу не мог подтянутся, а сейчас аж 4 раза)))

[alox]

Да. Диетой регулирую. "Пост стал строже"))) думаю, к марту верну стабильные 85.

И кроме мясо-овощи - есть ещё птица и морепродукты. )))