Легкий способ похудеть?

[Vivala]

не. в желудке уже плюшка, марципан, яблоко и пару сухариков

Это обед или полдник?)
А где белки в районе??

Все. Надоело нудеть. Сняла очки))

[oleg-a]

Только что, Голубоглазка сказал:

Это обед или полдник?)
А где белки в районе??

это перекус после спортзала (немного поесть захотелось). а минут через 10 пойду есть куриные груди и гречу

[Vivala]

это перекус после спортзала (немного поесть захотелось). а минут через 10 пойду есть куриные груди и гречу

Ооо супер. Как бальзам на душу))

Но идеально после спортзала кушать белок. Творог например не сладкий

[peter]

32 минуты назад, Голубоглазка сказал:

Какие успехи в плане здоровья?

Показатели в рамках, которые я для себя лично определил как приемлимые.

[Vivala]

Показатели в рамках, которые я для себя лично определил как приемлимые.

[emoji2] [emoji38] [emoji23]

[peter]

2 минуты назад, Голубоглазка сказал:

Да-да, и клиника и биохимия и даже анализ мочи в норме. 

[Vivala]

Да-да, и клиника и биохимия и даже анализ мочи в норме. 

По твоей норме, да? [emoji23]

[ALESSANDRO]

6 минут назад, Голубоглазка сказал:

Ооо супер. Как бальзам на душу))

Но идеально после спортзала кушать белок. Творог например не сладкий

творог вроде как казеиновый белок, а его желательно на ужин.

[Vivala]

творог вроде как казеиновый белок, а его желательно на ужин.

И после тренировки тоже гуд.

[peter]

20 минут назад, Голубоглазка сказал:

По твоей норме, да?

 

просвещайся: