Легкий способ похудеть?

[Cvetikova]

1 минуту назад, Голубоглазка сказал:

Тогда иди лесом. Точнее живи в свое там удовольствие.

У меня есть опыт похудения на 18 кг. Я им делюсь.

не кипятись)

я тоже худела на 20 кг каждый раз после родов

у каждого все индивидуально

 

[NestY]

1 минуту назад, Цветикова сказал:

я ххихикаю потому что перегрев можно получить в одном случае - если в памперсе ходить))

 

а про подогрев сидений в машинах забыла? )))

а бани/сауны? )))

[Cvetikova]

Только что, NestY сказал:

а про подогрев сидений в машинах забыла? )))

а бани/сауны? )))

попогрев надо включать только в сильные морозы)

а бани/сауны - испокон веку народ парился и ничего, мужики только крепче становились)
 

[Vivala]

не кипятись)
я тоже худела на 20 кг каждый раз после родов
у каждого все индивидуально

 

Так делись что делала

я ххихикаю потому что перегрев можно получить в одном случае - если в памперсе ходить))

 

В аписсанном памперсе прошу заметить

один из вариантов - тесные труселя

И быть при этом горячих кровей))

[peter]

2 минуты назад, Голубоглазка сказал:

У меня есть опыт похудения на 18 кг. Я им делюсь.

Ну я на 30 кг худел, дело то не хитрое. Но не всегда похудение это только плюс в здоровье.

 

Здоровый организм, это не обязательно тот, кто бугры мышц, N раз подтягивается и N кг жмет от груди.

А уж стремление "заместить жир мышцами"  вообще не про здоровье..

[oladushek]

всегда хотела в этой теме написать "не жрать" (М Плисецкая)....

[Cvetikova]

6 минут назад, Голубоглазка сказал:

Так делись что делала

хлеб/булки исключить полностью, сладости по-минимому, причем из сладкого позволяла себе только мармелад, пастила и черн.шоколад (немного)

исключила жареное и не ела после 18

еще правило полпорции, также есть часто, но небольшими порциями тоже хорошо действует

плюс движения должно быть много

в принципе такого питания всегда придерживаюсь, вес стабилен

если хочется вкусняшек и пироженок, то их можно позволить себе в первой половине дня, лучше всего до 12 часов

 

[Vivala]

Ну я на 30 кг худел, дело то не хитрое. Но не всегда похудение это только плюс в здоровье.
 
Здоровый организм, это не обязательно тот, кто бугры мышц, N раз подтягивается и N кг жмет от груди.
А уж стремление "заместить жир мышцами"  вообще не про здоровье..

А потом снова набрал?

И я бы не сказала, что дело не хитрое. Сбросить можно, но важно удержать. А это уже образ жизни, а не диета.

Но что интересно, здоровый организм и это может делать ))

Опять же... ты ж умный, все знаешь, библиотека у тебя там будь здоров.

А что на деле?

всегда хотела в этой теме написать "не жрать" (М Плисецкая)....

Ладуль, а ты знаешь, что желудочный сок вырабатывается каждые три часа вне зависимости от того, есть там пища или нет?
Мой очень хороший друг, бывший коллега язву так себе заработал. И от нее умер. Точнее с гастрита все началось... точнее с неправильного питания.

[Vivala]

хлеб/булки исключить полностью, сладости по-минимому, причем из сладкого позволяла себе только мармелад, пастила и черн.шоколад (немного)
исключила жареное и не ела после 18
еще правило полпорции, также есть часто, но небольшими порциями тоже хорошо действует
плюс движения должно быть много
в принципе такого питания всегда придерживаюсь, вес стабилен
если хочется вкусняшек и пироженок, то их можно позволить себе в первой половине дня, лучше всего до 12 часов


 

Ты умничка!!!! Дай расцелую. Вот человек не только умный и на деле молодец! !

[oleg-a]

пойду поем на всякий случай