Диеты

[Лёльчик]

Оль, он бесполезный, жуть. Эффекта -ноль. Надо действительно брать либо металлический, либо такой как у тебя пластмассовый с шипами, но утяжеленный.

PS Я слышала там в трубки песок кто-то насыпал, чтобы утяжелить.

Да я тоже подумала что нужна тяжесть, а так только первые 3 дня что то чувствовала

[Helga]

Обруч чем легче, тем его сложнее долгое время удерживать на талии. Именно легкий обруч заставляет работать мышцы живота, спины и боков. И крутить не менее 20 минут, лучше дольше.

[Liya]

Обруч чем легче, тем его сложнее долгое время удерживать на талии. Именно легкий обруч заставляет работать мышцы живота, спины и боков. И крутить не менее 20 минут, лучше дольше.

Если я правильно понимаю про какой обруч Оля пишет ( у меня такой был), он достаточно тяжелый для того, чтобы его без каких-л проблем удерживать. Но недостаточно тяжелый, чтобы производить эффект

[Lvica]

я чет не поняла: явление Маши народу еще не состоялось или я все просмотрела??!   

Ждёмс

[К@рина]

Обруч это чтоб бочки убрать?   
А с ножками как? 

[Helga]

Если я правильно понимаю про какой обруч Оля пишет ( у меня такой был), он достаточно тяжелый для того, чтобы его без каких-л проблем удерживать. Но недостаточно тяжелый, чтобы производить эффект

Тяжелый и легкий обруч крутят с разными целями: тяжелый - с целью расхода ккал., а легкий для придания силуэта в этой части корпуса.

[Liya]

Обруч это чтоб бочки убрать?   

А с ножками как? 

ножки- это велик.

[Helga]

ножки- это велик.

и бег

[К@рина]

     ага, и бочки, и вагоны разгрузить потом можно 

[Liya]

Тяжелый и легкий обруч крутят с разными целями: тяжелый - с целью расхода ккал., а легкий для придания силуэта в этой части корпуса.

 Я профессионально этот вопрос не изучала, настаивать не буду. По себе знаю - мне силуэт придает только тяжелый металлический. Ккалл там для меня расходуется мизер.