Диеты

[Lvica]

Ваш результат и правда впечатляет!

 

Я потом выложу свои фотки ) на пол часа: 72 - 51 ))

Ого!!! Давайте-давайте!

Эх...как бы попасть в эти полчаса)))

[Лёльчик]

Будем караулить)))

Мне тоже стимул нужен!(

[Helga]

@Lvica, Я почитала коротко в Википедии про эту диету. Спорт все-таки предполагается. Вы зарядку делаете? По фотографии смотрю, ножки такие подтянутые

[Lvica]

@Lvica, Я почитала коротко в Википедии про эту диету. Спорт все-таки предполагается. Вы зарядку делаете? По фотографии смотрю, ножки такие подтянутые

Я обруч крутила почти каждый день по полчаса,когда и дольше, при этом приседала, на одной ноге стояла,а потом делала лёгенькую растяжку с обручем, просто на просто поднимала его над собой и пыталась ровно удержать,при этом прогибалась в спине..А так просто прогулки с ребенком ещё из нагрузок и всё)))

[Лёльчик]

Я обруч крутила почти каждый день по полчаса,когда и дольше, при этом приседала, на одной ноге стояла,а потом делала лёгенькую растяжку с обручем, просто на просто поднимала его над собой и пыталась ровно удержать,при этом прогибалась в спине..А так просто прогулки с ребенком ещё из нагрузок и всё)))

Какой обруч крутили? Считаете есть всетаки в нем толк? А то я купила, кручу, но ощущение что это без толку(

[Lvica]

Какой обруч крутили? Считаете есть всетаки в нем толк? А то я купила, кручу, но ощущение что это без толку(

Обычный железный, 900 грамм по-моему в нём.. У меня самое проблемное место-бока, так вот как начала крутить так аж синяки были, а сейчас уже вообще нормально. Вот недавно крутила, так после 20-ти минут пот начинает вышибать-значит процессы идут)))

[Лёльчик]

У меня с шипами, кручу 15 мин даже не вспотею)

[Lvica]

У меня с шипами, кручу 15 мин даже не вспотею)

Значит нужно увеличивать время)

[Liya]

У меня с шипами, кручу 15 мин даже не вспотею)

Оль, он бесполезный, жуть. Эффекта -ноль. Надо действительно брать либо металлический, либо  такой как у тебя пластмассовый с шипами, но утяжеленный.

 

PS Я слышала там в трубки песок кто-то насыпал, чтобы утяжелить.

[Олег Сухих]

..можно свинца залить..