Диеты

[Bodya]

Спс, Наташ.

[Lvica]

господя, где мои 16 лет)))

 

Вы молодец, выглядите прекрасно и диета красивая и похоже, что много на тарелке. или тарелка маленькая очень?

Драгоценная, спасибо за 16 лет!

А тарелка самая обычная, смысл этой диеты как раз в том что можно овощи в неограниченном количестве есть, ещё 2 яблока и 1 яйцо в день, но я подстроила её под себя, у меня было 3 серьезных приема пищи, примерно с такими же порциями как на фотографиях, ещё могла себе ТАЗИК салата наделать из: капусты, огурцов, зелени, сыра, йогурта и половинки яйца, соли по минимуму,или вообще не добавляла. Ну и были перекусы- яблоки, чай,но не раньше чем через 2 часа после еды, и вода-вода..про неё я уже писала.

 

@Lvica, Хороший результат!

А чем салатик заправлен?

Я тут на днях тоже сфотографировала свой завтрак

Спасибо!

А салат я в основном заправляла йогуртом, или сыром творожным, а вообще любимое блюдо было помидоры с сыром и чесноком..ммм..объедение

 

@Lvica,от такой диеты я бы не отказалась. Ушла гуглить   

Результат правда супер! 

 

Я реально нашла то, что мне подходит! Вам- удачи!!!

 

Как здорово быть такой молодой и красивой   Результат впечатляет. Молодчина!

Ой, спасибо! Приятно слышать такие отзывы..сначала думала фото не нужно добавлять,а потом думаю-для наглядности)) И всё это не умирая с голоду! :excl:

Я диеты чем не люблю, что надо есть каши 

А в этой как раз можно и без каш)))

[nadinl]

Посидела я весной денек на Протасова - наутро еле дошла до кухни. Была жуткая слабость...... Прогнала ее бутербродами и конфетками )

[Lvica]

 

з.ы. результат и правда отличный как раз моя история....... как из 58 превратиться назад в 51......

Я поняла что самое главное-стимул. Дома вроде нахожусь-всё ок, а съездили на природу-фотографии как посмотрела и поняла что это мой предел и что с моря я таких фотографий не хочу)))

Посидела я весной денек на Протасова - наутро еле дошла до кухни. Была жуткая слабость...... Прогнала ее бутербродами и конфетками )

:D было наверное и у меня такое желание-прогнать, но легкость,которую чувствовала в теле была сильнее))) И видимо каждому своё-мне подошло,а у вас слабость..

[nadinl]

Была бы легкость - без проблем ) Так я еле с постели встала, так кружилась голова... А надо было ехать за рулем, срочно догонялась сладостями )))

Вот от минус 60 да, у меня легкость )

[К@рина]

Давно хотела спросить. Почти в каждой диете говорят пить воду, 2 л вроде?!
А пить нужно именно чистую воду, чай не считается? Или помимо чая еще 2 л воды?   

 

@Lvica,Спасибо! Да мне надо бы совсем чуть-чуть, только незнаю в какую сторону   

[Helga]

Что это у вас? 

Я диеты чем не люблю, что надо есть каши 

Это творог 0% жирности с кедровыми орешками и ложкой меда.

[Драгоценная]

Что это у вас? 

Я диеты чем не люблю, что надо есть каши 

я научила себя полюбить каши)))не ела их лет 30.причем запаренная овсянка-это я вам скажу для тех еще гурманов)))) очень помогли мне в этом мои заготовки ягод(наморозила протертые не оч сладкие ягоды), теперь добавляю их в творог и в кашу по паре чайных ложек и оч даже вкусно, даже мерзкий малышевский рис я сол своими ягодами ем и нравится. а так же рекомендую попробовать каши нордик. мои любимые-4 злака и гречневые хлопья. готовится за минуты( я просто водой заливаю и накрываю), удобно и вкуснее обычной овсянки.на завтрак каши очень полезно!

 

а я последнее время стала адапртировать под себя все системы  и все мои знания о питания вместе взятыеи разработала свою личную диету)))), посмотрим, продержусь ли долго, но вот за 10 дней -1.5кг. мало, конечно, но я не стремлюсь показать спринтерские результаты, обычно, что быстро сходит, потом быстро возвращается

[Lvica]

Давно хотела спросить. Почти в каждой диете говорят пить воду, 2 л вроде?!

А пить нужно именно чистую воду, чай не считается? Или помимо чая еще 2 л воды?   

 

@Lvica,Спасибо! Да мне надо бы совсем чуть-чуть, только незнаю в какую сторону   

Да! вода нужна, как я читала она увеличивает метаболизм в организме и соответственно процессы пищеварения идут быстрее.. А на тощак вода вообще сразу попадает в кишечник, с утра помогает сразу очистить организм от переваренной пищи.

[alt]

Да! вода нужна, как я читала она увеличивает метаболизм в организме и соответственно процессы пищеварения идут быстрее.. А на тощак вода вообще сразу попадает в кишечник, с утра помогает сразу очистить организм от переваренной пищи.

Ваш результат и правда впечатляет!

 

Я потом выложу свои фотки ) на пол часа: 72 - 51 ))