Диеты

[alt]

если б я жила одна( в редкие дни, когда мои куда-то уезжают так и делаю). но моя команда требует колбасы, булок и пирожков. готовлю все в принципе на пару , тушу или запекаю,но к чаю всегда что-то должно быть иначе меня съедят(

Маша, поделись с ближним!)

напишу в личку, ок?

[Helga]

если б я жила одна( в редкие дни, когда мои куда-то уезжают так и делаю). но моя команда требует колбасы, булок и пирожков. готовлю все в принципе на пару , тушу или запекаю,но к чаю всегда что-то должно быть иначе меня съедят(

 

Надо команде объяснить, что с возрастом человеку еды требуется меньше, а привычки менять очень сложно! В конце концов, из солидарности, могли бы и поучавствовать в становлении здорового образа жизни А вдруг понравится?

А еще, опять же вариант замены вредных десертов на полезные - миллион рецептов. Даже масло-маргарин заменяют на фруктовое пюре. Недавно у племянницы попробовала торт "а-ля творожная запеканка": коржи из обезжиреного творога, который в мягких тубах, как колбаса, продается. Туда яйцо и немного крахмала. Получаются воздушные, белоснежные коржики. Между ними ничего, кроме ягоды и фруктов. Выглядит потрясающе!!! Муж мой, правда, сказал: "Вкусно, только я бы все это сгущенкой полил" ))

[Драгоценная]

Надо команде объяснить, что с возрастом человеку еды требуется меньше, а привычки менять очень сложно! В конце концов, из солидарности, могли бы и поучавствовать в становлении здорового образа жизни А вдруг понравится?

А еще, опять же вариант замены вредных десертов на полезные - миллион рецептов. Даже масло-маргарин заменяют на фруктовое пюре. Недавно у племянницы попробовала торт "а-ля творожная запеканка": коржи из обезжиреного творога, который в мягких тубах, как колбаса, продается. Туда яйцо и немного крахмала. Получаются воздушные, белоснежные коржики. Между ними ничего, кроме ягоды и фруктов. Выглядит потрясающе!!! Муж мой, правда, сказал: "Вкусно, только я бы все это сгущенкой полил" ))

мой бы точно полил)) а что за коржи? я про такие даже не слышала(на глаз яйцо с крахмало класть? а сахар как же?я пеку такие с яблоками, но там в рецепте помимо творога сахара и масла достаточное кол-во).(возраст в нашей компании не у всех))) у некоторых даже подростковый не наступил еще)))ну и солидарность не получается. у нас двое худые конкретно, а двое оч склонны к полноте((. в общем, тяжело в плане солидарности

напишу в личку, ок?

спасибо!

Пошла вчера в магазин за яйцами, на кассе прихватила шоколадку))) но вот только сейчас про нее вспомнила) значит я не хотела, руки сами взяли)

Вот я что еще подумала, магазины современные зло!) идешь и метешь все с полок и перед кассой одни вкусняшки, раньше постоишь в очереди в один отдел, потом в другой, глядишь за сладостями стоять уже не захочется)))

я тебе больше скажу! иногда жажда с голодом путается, желудку-то в принципе все равно, что в него падает. все проблемы в голове.

[moto_olga]

Пусть вся семья привыкает с малых лет к здоровой пище. Мама на диете- все на диете!

[Драгоценная]

Пусть вся семья привыкает с малых лет к здоровой пище. Мама на диете- все на диете!

старшему эндокринолог сказал, что у него дефицит массы))) а у младшего перевес.  у папы тоже недовес))) и как их на диету всех разом?жестоко!)))

[Helga]

мой бы точно полил)) а что за коржи? я про такие даже не слышала(на глаз яйцо с крахмало класть? а сахар как же?я пеку такие с яблоками, но там в рецепте помимо творога сахара и масла достаточное кол-во).(возраст в нашей компании не у всех))) у некоторых даже подростковый не наступил еще)))ну и солидарность не получается. у нас двое худые конкретно, а двое оч склонны к полноте((. в общем, тяжело в плане солидарности

Привычки формируются с детства, поэтому приучайте к полезному А худых, если они от жирного и сладкого не полнеют, то тем более незачем закармливать - "не в коня корм"! ) В общем, Лиля, все в Вашей власти

Про тортик из творога:

400 гр. натурального йогурта,

творог пастообразный 1500 гр,

3-4 ч.л. крахмала,

3 яйца.

Выпекать каждый корж (толщина около 1 см) при 200 гад 15-20 мин. в разъемной форме  Пишет, что лучше на водяной бане выпекать, но как это - я пока не понимаю . Или смазать форму небольшим кол-вом масла. Аккуратно вынимать (лучше остывшим, чтобы не ломался) и т. д. Слои перекладывать чем нравится ( я пробовала с консервированными персиками и замороженными ягодами). Никакого сахара нет вообще!!!

Еще девочка делает основу для этого тортика: смешивает перемолотые овсяные хлопья с йогуртом до кашеобразного состояния и выпекает корж. Но я поняла, что можно обойтись и без него - довольно крепкая конструкция

 

[Драгоценная]

спасибо за рецептик, попробую обязательно.хорошо, что муж врядли в эту тему зайдет, а то он даст мне "не в коня корм"   

Привычки формируются с детства, поэтому приучайте к полезному А худых, если они от жирного и сладкого не полнеют, то тем более незачем закармливать - "не в коня корм"! ) В общем, Лиля, все в Вашей власти

Про тортик из творога:
400 гр. натурального йогурта,

творог пастообразный 1500 гр,

3-4 ч.л. крахмала,

3 яйца.

Выпекать каждый корж (толщина около 1 см) при 200 гад 15-20 мин. в разъемной форме  Пишет, что лучше на водяной бане выпекать, но как это - я пока не понимаю . Или смазать форму небольшим кол-вом масла. Аккуратно вынимать (лучше остывшим, чтобы не ломался) и т. д. Слои перекладывать чем нравится ( я пробовала с консервированными персиками и замороженными ягодами). Никакого сахара нет вообще!!!

Еще девочка делает основу для этого тортика: смешивает перемолотые овсяные хлопья с йогуртом до кашеобразного состояния и выпекает корж. Но я поняла, что можно обойтись и без него - довольно крепкая конструкция
 

[Kikaha]

Ну что, за два месяца + неделя диеты скинула 9 кг, при этом периодически все-таки нарушала. Неплохо я считаю. Правда в моем арсенале еще ежедневные упражнения + процедуры по уходу за кожей. Минус шестьдесят рулит))))))

[Гость Наmаша]

Соня, что такое: "минус шестьдесят"?   

[Пенелопа]

Программа похудения от Миримановой.

сама похудела, теперь бизнес на этом делает - книжки пишет и т.д.