Диеты

[Helga]

@alt, Круть!!! Классная у Вас компания!

Можно поучиться у них многому... А где Вы йогой занимаетесь? В Железнодорожном?

[alt]

@alt, Круть!!! Классная у Вас компания!

Можно поучиться у них многому... А где Вы йогой занимаетесь? В Железнодорожном?

ага, в Апельсине.

 

А ребята  и правда очень клевые. Я сколько раз начинала бегать, - бросала. Все у меня болело, сердце кололо...

А с ним побежала  - он "радио" включил, всю дорогу что -то рассказывал мне, смешил, и дышал вместе со мной, и почти что за меня.. ну вот и бегаю потихоньку!! Спасибо ему огромное))

[moto_olga]

Насчет заедания проблем печеньками. Поняла что не могу удержаться от вредных продуктов если они уже куплены. Так что даже не покупаю. Постою, посмотрю на булочку в магазине, могу состав почитать, мысленно веду с собой разговор "а оно тебе надо?", кладу обратно. Вот если бы купила и домой принесла, голос внутренний бы даже слушать не стала.

[alt]

я пока не определюсь с причиной зажоров. думаю это просто привычка хомячить что не попадя

[Драгоценная]

Услышала как-то по радио, что начинать худеть надо с искоренения именно психологической причины обжорства, и стала наблюдать за собой:

Заметила, что начинаю лопать все подряд (буквально все, что вижу на столе) в нервном возбуждении, когда с детьми понервничаю, например... Когда нехватает любви к себе, хочется чтобы кто-нибудь пожалел... Как-бы заедаю грусть, или злость. Вот так вот

да. мне все подружки говорят. что значит есть проблемы, которые я "заедаю". но я не могу их обнаружить...проблемы в смысле. когда перенервничаю тоже сразу в холодильник лезу и абсолютная правда, если дома ничего нет вкусного, чего я люблю, абы что я есть не буду. но...дом-полная чаша, всяких вредностей в избытке, силы воли-нет( держусь, держусь какое-то время, а потом как алгоголик- к холодильнику и мету все, что вижу.приечм периоды ремиссии у меня бывают длительные, но когда срываюсь показываю феноменальные результаты. могу набрать 10 кг за мес

 

нет ли на примете у кого-ниб психотерапевта?( в железке)

[alt]

@Драгоценная,

у меня есть)

[Пенелопа]

 

 

о...дом-полная чаша, всяких вредностей в избытке, силы воли-нет( держусь, держусь какое-то время, а потом как алгоголик- к холодильнику и мету все, что вижу.

А если не покупать и не готовить вредности? Никаких булок, копченой колбасы, чипсов и конфет? Не печь пироги, не жарить котлеты. Перейти на тушение и запекание. Самой легче и семья поддержит. Здоровый образ жизни. 

[Драгоценная]

А если не покупать и не готовить вредности? Никаких булок, копченой колбасы, чипсов и конфет? Не печь пироги, не жарить котлеты. Перейти на тушение и запекание. Самой легче и семья поддержит. Здоровый образ жизни. 

если б я жила одна( в редкие дни, когда мои куда-то уезжают так и делаю). но моя команда требует колбасы, булок и пирожков. готовлю все в принципе на пару , тушу или запекаю,но к чаю всегда что-то должно быть иначе меня съедят(

@Драгоценная,

у меня есть)

Маша, поделись с ближним!)

[Пенелопа]

Ну тогда иногда баловать себя вредностями, но иногда и лучше в первой половине дня.

[Лёльчик]

Пошла вчера в магазин за яйцами, на кассе прихватила шоколадку))) но вот только сейчас про нее вспомнила) значит я не хотела, руки сами взяли)

Вот я что еще подумала, магазины современные зло!) идешь и метешь все с полок и перед кассой одни вкусняшки, раньше постоишь в очереди в один отдел, потом в другой, глядишь за сладостями стоять уже не захочется)))