Диеты

[alox]

А я вот тоже решил худеть. Правда я не умею постепенно. Худеть решил кардинально.

Утром 10 июня весил 120, сегодня вечером уже 111.

[катя-я]

@alox,

Вынужденная мера? Не кому готовить?))

А по теме-удачи!!!)))

[К@рина]

А я вот тоже решил худеть. Правда я не умею постепенно. Худеть решил кардинально.

Утром 10 июня весил 120, сегодня вечером уже 111.

Нормально так   

В чем же секрет? 

Нашла такую ВКонтакте. Посмотрела, думаю, не загнется ли организм? Ни фруктов, ни овощей. 

 

8.00 - чашка чая/кофе без сахара

10.00 - 200 гр. нежирного творога

12.00 - 200 гр. отварного мяса

14.00 - 1 вареное яйцо

16.00 - 1 стакан томатного сока

18.00 - 1 яблоко

20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. Сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

альтернатива

8:00 кофе, чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленый сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка, говядина, рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира, томатного сока.

[alox]

Да. В чем-то похоже. Моя диета ( внимание- научного подхода в ней ноль!!!):

08:00- 300гр кефира, 100г творога

11:00- яблоко

14:00- яблоко

16:00- яблоко или банан

21:00- плотный ужин: 2 яблока, 700гр кефира, под настроение - кваш капустку или имбирь.

Раз в неделю- "день воспоминаний"- поход в ресторан: салат, мясо, литр пива.

3 раза в неделю фитнес. Кардио ( хотьба) по часу.

Качать пресс- 4-5 раз в неделю комплекс упражнений на полчаса.

Всё.

Да. И воды где-то литр еще в день выпиваю.

[К@рина]

Да. В чем-то похоже. Моя диета ( внимание- научного подхода в ней ноль!!!):

08:00- 300гр кефира, 100г творога

11:00- яблоко

14:00- яблоко

16:00- яблоко или банан

21:00- плотный ужин: 2 яблока, 700гр кефира, под настроение - кваш капустку или имбирь.

Раз в неделю- "день воспоминаний"- поход в ресторан: салат, мясо, литр пива.

3 раза в неделю фитнес. Кардио ( хотьба) по часу.

Качать пресс- 4-5 раз в неделю комплекс упражнений на полчаса.

Всё.

Да. И воды где-то литр еще в день выпиваю.

Из всего списка понравилось больше всего   

Так не люблю яблоки и творог .... 

[Liya]

Девушки, подскажите, а в этом салате-щетке свекла сырая? Ее вообще можно сырой есть?

[Лёльчик]

Девушки, подскажите, а в этом салате-щетке свекла сырая? Ее вообще можно сырой есть?

Свеклу ем сырую, как видите жива, здорова )

А что за салат щетка?)

Наташ, а чем тебе микроволновка не угодила?

Не знаю уж почему Наталья противница микроволновки, но я тоже раньше была против, пока второй ребенок не появился, я и сейчас против))) но купила, потому что она экономит время. Но еда разогретая в ней невкусная!

[Liya]

Свеклу ем сырую, как видите жива, здорова )

А что за салат щетка?)

А Юля ( адити) чуть ранее писала про салат-щетку. Я поискала в инете рецепт, там свекла сырая... А я даже не знала, что ее сырую есть можно... для меня это как сырая картошка, хотя может кто-то и сырую картошку ест )

[Лёльчик]

А Юля ( адити) чуть ранее писала про салат-щетку. Я поискала в инете рецепт, там свекла сырая... А я даже не знала, что ее сырую есть можно... для меня это как сырая картошка, хотя может кто-то и сырую картошку ест )

Насчет картошки не знаю, но морковь то сырую многие едят) это примерное тоже самое

[Гость Наmаша]

Насчет картошки не знаю, но морковь то сырую многие едят) это примерное тоже самое

не, не тоже самое.... по-моему, раньше все баловались в детстве: морковку с грядки, помыл в бочке и вперед. нет? а вот картошку не представляю, как сырую умять можно если только после того, как выкопаешь, да в мундире в углях запечь, да прямо на поле.... ммм эх, детство

 

сейчас морковку сырую ем, нарезав соломкой, посолив и все залив лимончиком... супер.