Диеты

[Драгоценная]

да уж. меня праздники тоже существенно откинули назад((

[Liya]

а я вот до сих пор думаю, нормально ( не голодно ) ем, и худею %)))

если бы ела как предыдущий оратор, наверное была бу уже прозрачной ))

ааа, ну и отвес у нас приблизительно одинаковый...

Маша, а я правильно поняла, что смысл диеты -60 в том, что нельзя одновремено есть мясо и какой-то не овощной гарнир, т.е. если ешь рис, то уже с овощами, если мясо, то тоже можно только с  овощами. А до 12- все что угодно?

[Aditi]

Я вот уже 4 недели сижу на сильно измененной версии -60 (потому что соблюдать ее в точности у меня не получается по времени и силам): не ем после 6-7, до 12 ем все, после 12 не ем булки, сладкое, каши (хотя творог с сахаром позволяю, если приспичит). За 4 недели минус 4 килограмма. Напряжения никакого.

[alt]

Маша, а я правильно поняла, что смысл диеты -60 в том, что нельзя одновремено есть мясо и какой-то не овощной гарнир, т.е. если ешь рис, то уже с овощами, если мясо, то тоже можно только с  овощами. А до 12- все что угодно?

У меня реальный отвес только на яичной диете, а -60 как поддержка..

вечером или мясо

или рис с овощами

или овощи с фруктами

или фрукты с молочкой

я все это смогла вытерпеть так как иголки мне ставил доктор.. и не было жора. а сейчас уже мой ужин вообще нельзя ужином назвать ( ну для меня прежней...) пью кефир и съедаю фрукт ))

[Драгоценная]

Маша, а что за яичная диета? что-то я пропустила

[alt]

набери  в поисковике..

белковая - завтрак всегда 1\2 грейфрута и яйцо всмятку..

обед курица или мясо.. или фрукты..

ужин подобный же

 

 

я ем четко по прописанному, быстро начинаю отвешивать, бросаю, сижу на -60... опять начинаю %))

[Лёльчик]

Эхх, а я позанималась и пошла печь блины) разумеется налопалась блинчиков)

Ни силы, ни воли(

[Драгоценная]

набери  в поисковике..

белковая - завтрак всегда 1\2 грейфрута и яйцо всмятку..

обед курица или мясо.. или фрукты..

ужин подобный же

 

 

я ем четко по прописанному, быстро начинаю отвешивать, бросаю, сижу на -60... опять начинаю %))

понятно. я-то набрала, но яиц особо там не обнаружила, поэтому решила спросить))

Эхх, а я позанималась и пошла печь блины) разумеется налопалась блинчиков)

Ни силы, ни воли(

я поэтому и не пеку,знаю, что точно не удержусь.

[Лёльчик]

набери в поисковике..

белковая - завтрак всегда 1\2 грейфрута и яйцо всмятку..

обед курица или мясо.. или фрукты..

ужин подобный же

я ем четко по прописанному, быстро начинаю отвешивать, бросаю, сижу на -60... опять начинаю %))

Есть белковая, а есть именно яичная)

Надо набирать именно яичную

[Драгоценная]

Есть белковая, а есть именно яичная)

Надо набирать именно яичную

яичную набирала. там как Маша написала.