Диеты

[moto_olga]

[la-mero]

Рот занят?

[Sergey-test]

@moto_olga, Так и подавиться не долго...   Но аргумент хороший)))) 

[Lanna]

Очень советую приложение myfitnesspal подсчёт калорий мне круто помогает не есть лишнего и питаться сбалансированно

[Sergey-test]

Очень советую приложение myfitnesspal подсчёт калорий мне круто помогает не есть лишнего и питаться сбалансированно

Подсчет калорий, это хорошо. Но лучше знать не только калории, но и состав продукта, который едим... Организм должен потреблять не только калории, но и витамины и минералы.

[Lanna]

Сергей, Это приложение полностью показывает нутришионс из расчёта твоей собственной дневной нормы состав по жирам, карбам, витаминам, протеинам,железо, кальций и т.д. достаточно сфотать штрих код с упаковки или выбрать из имеющихся в списке.

Я сильно корректировать начала,

Например, вместо тарелки спагетти на ужин, аналогичное по калорийности блюдо, но без лишних карбогидратов.

[Sergey-test]

Неплохое приложение) Только я привык по старинке. Особенно на рынке при покупке продуктов.... Там нет штрихкодов((( 

[Lanna]

Есть среднестатистические данные, плюс выборка по сортам короче, кому надо, тот освоит

[Sergey-test]

Это правильно, кому надо, освоят. Только многие предпочитаю голодать  , а не правильно питаться...

[Lanna]

Голодовка не эффективно и вредно. Кажется, все уже это поняли

Голодовка не эффективно и вредно. Кажется, все уже это поняли