Диеты

[Sergey-test]

Вот верные слова "правильное питание", а не диеты! Если правильно сбалансировать питание, то и похудение наступит и вес не вернется)))) Ну и спорт никто не отменял ;-) Сам когда-то худел, со 122 до 98))))

[Alekssandra]

Вот верные слова "правильное питание", а не диеты! Если правильно сбалансировать питание, то и похудение наступит и вес не вернется)))) Ну и спорт никто не отменял ;-) Сам когда-то худел, со 122 до 98))))

Ага) А вот без спорта или правильное питание или диету, но смотря какую, если нужно срочно скинуть, например набранный за какой-то срок или срыв. А так я уже на ПП три года, да иногда нарушаю. Зато выгляжу на свои 33 как на свои 20:) И та же фигура, даже старые шортыкороткие джинсовые, которые одевала в 20, могу одеть без проблем) 

[Sergey-test]

Ага) А вот без спорта или правильное питание или диету, но смотря какую, если нужно срочно скинуть, например набранный за какой-то срок или срыв. А так я уже на ПП три года, да иногда нарушаю. Зато выгляжу на свои 33 как на свои 20:) И та же фигура, даже старые шортыкороткие джинсовые, которые одевала в 20, могу одеть без проблем) 

Очень рад, что есть результат!)))

Чет семейный подряд-2 какой-то кмк

Про что речь?)))

[Alekssandra]

Чет семейный подряд-2 какой-то кмк

О чем пост, даже полчаса гадала, о чем же

[Sergey-test]

О чем пост, даже полчаса гадала, о чем же

Ну и как, успешно? Я до сих пор гадаю)))

[la-mero]

[Sergey-test]

Разгрузка тоже нужна)))))))

[Бусинк@]

Еще никогда похудение не было таким сладким     

 

[la-mero]

Подростки-"совы" склонны к ожирению

 

Это связано с нарушением циркадных ритмов, считают ученые. Если подросток любит проводить ночь напролет с гаджетами, то он рискует заработать ожирение в течение ближайших пяти лет. Исследователи из Университета Калифорнии проанализировали данные более 3300 юношей и взрослых, передает Business Standard.

Оказалось, из-за каждого потерянного часа ночного сна добровольцы набирали лишние 2,1 единицы Индекса Массы Тела (ИМТ). Специалисты выяснили: на вес подростков влияло именно время засыпания, а не общее количество ночного сна. Также исследование показало, что подростки редко спали положенные 9 часов и потом страдали от сонливости на уроках в школе.

По словам ученых, в подростковом возрасте циркадный ритм, отвечающий за физиологические и метаболические функции, сдвигается на более поздний цикл сна. Таким образом, привычка рано ложиться спать является залогом нормального веса.

[Sergey-test]

@la-mero, не зря же говорят врачи, что бы быть здоровым, надо соблюдать режим. Режим во всем и в питании, и в отдыхе...